毎日のフットケア（足のお手入れ）と注意点123「足浴」入浴温度は一般的に、40～43℃のお湯が適温と言われています。これは温熱作用によって皮膚や筋肉の血液循環を良くし、心機能を亢進させ、全身の代謝を高める効果があるからです。では、足だけ洗う場合の温度は何度が適温でしょうか？ 足は身体の末端に位置するため、冷えを感じやすくなります。冷え性の方が、手先や足先に冷えを感じるのも、このことからといえます。ということは、身体の中心部分よりもお湯の温度は高く感じる場所といえるでしょう。従って、足だけを洗う場合は、入浴温度よりやや低めの38～40℃が適温となります。一般的に足浴と言われていますが、足浴の効果は副交感神経機能が高まり、リラックス効果をもたらし、末梢循環を良くすると言われています。冷え性などでお困りのかたには効果的と言えるでしょう。写真１ 足浴
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