きれいなランニングフォームは姿勢から！141ディショニングトレーナーにご相談ください。コアコンディショニングトレーナーは全国にいますので、ＪＣＣＡのホームページをご覧ください。各地のトレーナーを紹介しています。トレーナーに正しいやり方を習って、ふだんは自分でケアをする。そして時々トレーナーにチェックしてもらったり、相談したりしてきちんと継続していく。これが間違いのない、いい方法だと思います。こうやって日常の姿勢から直していくことが、いいランニングフォームづくりには大切ですが、きれいな姿勢が身につくのを待っていたら、いつまでたってもランニングをはじめられませんよね（笑）。そこで、手っ取り早く、ランニング前に姿勢を整える方法があるんです。それがいまからお伝えする「背伸びトレーニング」です。※ストレッチポール®の使い方 http://stretchpole.com/howtouse/※JCCAホームページ http://jcca-net.com/ストレッチポールを使ったコアコンディショニングのセッション体のゆがみを矯正し、良い姿勢に整えます。知らず知らずのうちについている、動きのクセや体のゆがみを発見しましょう！
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