背伸びトレーニング！202なので、お腹がキュッと締まっていると空気がパンパンに入ったボールが弾むように、軽くポンポン弾める。ところがお腹の力が抜けた途端ガクガクになって跳べなくなる。跳ねるというよりも落下する感じ。つきたての餅を地面に叩き付けているようなベチャッ！ ベチャッ！ という感じですよね。それではもう一度背伸びをしてキュッとお腹が締まったら、前項と同じようにジャンプをしてみてください。さらに今度はもう少し高くジャンプ。そしてその途中で一気にお腹の力を抜く！かなり膝や腰にガクガクと衝撃がくると思います。これはレースで飛ばして頑張っ動画でcheck!背伸びでジャンプmovie2
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