lesson2背伸びランニング！Narihisa Kojima's SENOBI Running Clinic19お腹の力を抜く前と同じように跳べましたか？ きっと体がガクガクになって一気に跳べなくなったと思います。お腹がキュッと締まっているときには軽くピョンピョン跳べてたはずですよね？それがお腹の力を抜いた途端にズンッと重くなって、体もヘニャヘニャに（笑）。膝もガクガクして跳べたものではありませんよね。そうなんです！ お腹がキュッと締まると反発力が強くなり、抜けると弱くなる。これって走っているときとまさに同じなんです。つまり、ピョンピョン跳ねているその一回一回が走っているときの一歩一歩と同じなんです。背伸びでお腹の筋肉を引き締めてからジャンプジャンプしている途中でお腹の力を抜くと、体がガクガクになって跳べなくなる！
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